認知症とアロマの関連性

認知性対策に効果的なものは何だと思いますか?認知症対策に効果のあるものは沢山あるようです。

その中でも食品から対策していくものもあります。

例えば青魚です。

鯖や秋刀魚、鯵、鰯などに代表されます。

特に鰯は、子供に食べさせると頭が良くなるとも言われている魚です。

カルシウムも豊富なので、骨の弱いお年寄りにもおすすめです。

鯖や秋刀魚は、ドコサヘキサエン酸と呼ばれる、癌予防にもなる成分が豊富に含まれています。

このドコサヘキサエン酸は、血液の流れをスムーズにしてくれたり、血栓予防にもなるので、お年寄りがなりやすい動脈硬化や心不全などを防ぐ働きがあります。

頭にも良く、健康にも役立てられる青魚は、とても万能な食品なのですね。

お寿司やお刺身を進んで食べるといいですね。

最近は、魚の摂取が低下している方が増えているので、意識的に摂っていきたいものです。

また、認知症にはアロマも効果的だと証明されています。

アロマの効能もとても高いものです、頭を明晰にしてくれたり、集中力を高めてくれる働きを持っています。

食事や香りで痴呆症対策をしていく事ができますね。

色々な方法を試してみて下さい。